Debido al estrés, los padres pueden comenzar a notar cambios de comportamiento en sus hijos, como discusiones excesivas, rechazos, oposición, desafío o retraimiento, y no es inusual que algunos niños se rezaguen más.
Los padres deben ser amables y comprensivos con los niños para adaptarse a este nuevo horario de aprendizaje.
Esta transición del aprendizaje en el aula al aprendizaje en línea puede ser bastante estresante para los niños, ya que es un cambio de su estructura normal y no están acostumbrados a la nueva forma de aprender. Por el momento, es importante que los padres y los maestros reconozcan la ansiedad que pueden estar sintiendo los estudiantes.Durante esta fase, el apoyo y la orientación de los padres es muy importante.
Consejos de ayuda contra el estrés de los niños
A continuación se ofrecen algunos consejos para que los padres ayuden a sus hijos a afrontar el estrés:
- Sea amable con sus hijos
Los padres deben ser amables y comprensivos con los niños para adaptarse a este nuevo horario de aprendizaje. No siempre va a salir bien. A veces, los niños necesitarán un descanso. Los padres y las familias saben mejor lo que necesitan sus hijos y realmente deberían escucharlos. - Mantener descansos
Las rutinas y los horarios son extremadamente importantes para los niños, no solo en la escuela, sino también en casa. Los niños funcionarán mejor si mantienen su rutina como en la escuela. Alrededor de la hora del almuerzo, anímeles a levantarse y moverse por la casa para que no sean sedentarios durante todo el día. - Ten conversaciones abiertas
Anime a sus hijos a expresar sus sentimientos con usted. Sea paciente y comprensivo, ya que su hijo puede tener diferentes reacciones al estrés. Anímelos a hablar sobre el tema y trate de no evitar sus preocupaciones. Asegúrese de reconocer sus sentimientos y asegúrelos con compasión. - No intentes recrear la escuela
Los padres deben aspirar a realizar entre dos y cuatro horas de trabajo escolar cada día, según la edad de sus hijos. No intente recrear la escuela con seis a siete horas de contenido curricular. En su lugar, concéntrese en un compromiso más breve y de mayor calidad con sus hijos y dedique tiempo para actividades divertidas. - Permítales interactuar con amigos a través de chats de video
Tus hijos están acostumbrados a mucho contacto social en la escuela, por lo que definitivamente sentirán los efectos de distanciarse de ellos incluso después de unos días. Si bien puede que no sea seguro para sus hijos ver a sus amigos en persona, debe permitirles interactuar con ellos en línea , más allá de las redes sociales o los mensajes de texto. Los chats de video suelen ser lo más parecido a ver a alguien en persona y son una excelente manera de participar en el tiempo social sin ponerte en peligro a ti ni a los demás. - Recuerde programar tiempo para divertirse
Si bien esto ciertamente no son unas vacaciones, es importante divertirse con sus hijos mientras están en casa. Es raro que pase tanto tiempo con sus hijos, así que aproveche esto como una oportunidad para crear lazos afectivos.
Descansar, o dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio son importantes para una buena salud mental. A medida que sus hijos experimenten un desapego de sus rutinas escolares normales, haga que las experiencias de aprendizaje de su hijo sean más personalizadas según sus fortalezas, intereses y nivel de habilidad. La mejor manera de enseñarles a los niños estas estrategias de autocuidado es que los padres también las sigan.