Musica de relajacion para estudiantes

3:01:37música relajante para niños – calma y concentración (simpáticos animales kidzen – música para niñosyoutube – 15 nov 2021

La música puede tener un efecto profundo tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacerte sentir más optimista y positivo ante la vida. Un tempo más lento puede calmar la mente y relajar los músculos, haciendo que se sienta más tranquilo mientras libera el estrés del día. La música es eficaz para relajarse y controlar el estrés.

La investigación confirma estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 – 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en posición relajada, a escuchar música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación”. Señalaron que la música es algo a lo que casi cualquiera puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.

10:01:1610 horas de música para dormir para niños | unicorn’s dreamkidzen – música para niñosyoutube – 13 nov 2019

La música se ha empleado en diversos ámbitos clínicos para reducir la ansiedad. Sin embargo, el metaanálisis ha demostrado que la música tiene poca influencia en los parámetros hemodinámicos. Este estudio tuvo como objetivo investigar el efecto de la música relajante en la recuperación de la frecuencia cardíaca después del ejercicio.

Veintitrés estudiantes voluntarios se sometieron a ejercicio en cinta rodante y se les evaluó la recuperación de la frecuencia cardiaca y el análisis de saliva; se comparó la exposición a música sedante con la exposición al silencio durante el periodo de recuperación inmediatamente posterior al ejercicio.

No se hallaron diferencias entre la exposición a música y la no musical en cuanto a: recuperación de la frecuencia cardiaca, frecuencia del pulso en reposo y cortisol salival. La música no se diferenció del silencio en el efecto sobre estas medidas fisiológicas, todas ellas asociadas a la ansiedad.

3:09:53música relajante para dormir | música relajante para meditar | stress mindful kidsyoutube – 11 mar 2020

Si crees que la música relajante no puede ayudarte a estudiar mejor, este artículo te va a demostrar lo contrario. Profundiza para aprender cómo la música puede aumentar tu concentración, hacerte más creativo y mantenerte motivado. La música también puede aumentar tu confianza. Puede darte una dosis muy necesaria de dopamina -la “hormona de la felicidad”- y ayudarte a elevar tu estado de ánimo.  Sentir lo contrario puede llevarte a perderte muchas cosas en la vida.

Los estudios también han demostrado varios efectos positivos de la música en el cerebro, ya que activa tanto el hemisferio izquierdo como el derecho. Esta activación de ambos hemisferios puede mejorar el aprendizaje y potenciar la memoria. De hecho, un estudio reveló que de un grupo de 80 estudiantes, el 83,3% pensaba que la música era beneficiosa para sus estudios.

Pero eso no es cierto para todos los tipos de música. Por ejemplo, la música metal o country puede distraer cuando está alta. Pero si bajas el volumen o escuchas jazz o música de videojuegos mientras estudias, ¡puede que te beneficie más de lo que crees!

Estudiar es una actividad que requiere toda tu atención. La más mínima distracción puede tener efectos contraproducentes. Dado que estar tan atento puede ser mentalmente agotador, tal estado de concentración necesita que tengas una mentalidad renovada para recuperarte.

Más información

La fundadora de Stress Free Kids, Lori Lite, y el compositor David “Taho” Jacopin se unen para crear un oasis musical de relajación para niños. Los niños disminuyen el estrés, la ansiedad y la ira mientras disfrutan de los delfines, ríen con las luciérnagas, exploran la selva tropical y caminan sobre la luna. Esta hora completa de música está magistralmente creada para entretener a los niños mientras evoca una respuesta de relajación. Las melodías infantiles y los sonidos de la naturaleza ayudan a los niños a alcanzar un profundo estado de relajación y sueño. Cada pista de 15 minutos está salpicada de caprichos para calmar, deleitar y fomentar el pensamiento creativo. A los niños les encanta relajarse con Dolphin Dance, Firefly Flight, Rain Forest y Red Moon. Deleite a sus hijos y a usted mismo con mágicas melodías musicales y experimente la experiencia de dormirse plácidamente. Coleccione toda la serie Indigo Dreams para niños, adolescentes y adultos.